Capim-limão: O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios! Hoje aqui no site horta em casa você irá ficar por dentro de algumas informações importantíssimas sobre essa erva que é o Capim-limão. Essa erva é também conhecida como erva-cidreira, cresce em grupos densos que podem crescer até 3 metros de altura a um metro de largura. É nativa das regiões tropicais e quentes, tais como a Índia, Sudeste Asiático e Oceania. É usada como uma erva medicinal na Índia e é comum na cozinha asiática. Além disso, aqui no Brasil ela também tem seu espaço no quintal e no coração de muitos brasileiros.
Portanto nós aqui do site horta em casa selecionamos algumas informações importantíssimas sobre o Capim-limão: O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios!
Conteúdo:
O que é o Capim-limão?
O capim-limão cujo nome científico é Cymbopogon citratus, é uma erva que pertence à família das gramíneas a Poaceae. Além disso, ele é conhecido também como erva-cidreira, capim-santo, santo-capim, capim-cidreira, capim-cidrilho, grama-cidreira, cidreira, falsa-erva-cidreira, capim-de-cheiro, capim-cheiroso, capim-marinho, citronela-de-java, erva-príncipe, chá-de-príncipe, chá-de-estrada.
É uma planta indígena, da Índia e de outros lugares na Ásia. A planta tem folhas longas, com bordas irregulares e emite um cheiro forte de limão, além disso, há relatos que existem mais de 50 variedades dessa erva.
É amplamente utilizada em receitas de cozinhas variadas. O principal nutriente encontrado em capim-limão é o citral, que é conhecido por seu uso em perfumaria. Devido esse nutriente a erva contribui para a saúde com muita propriedades benéficas tais como propriedade antibacteriana, antimicrobiana, fungicida, estimulante, relaxante e calmante.
Também é usada em produtos naturais, tais como fórmulas de óleos essenciais, sabonetes, produtos de spa artesanais e produtos de cuidados naturais para a pele.
O capim-limão pode impedir o crescimento de algumas bactérias e fungos e tem propriedades antioxidantes. Ele também contém substâncias que são usadas para aliviar a dor muscular, reduzir a febre e estimular o útero e o fluxo menstrual.
Surpreendentemente, o óleo essencial de capim-limão é usado na aromaterapia para aliviar a dor muscular, externamente para matar as bactérias, manter os insetos longe e reduzir as dores no corpo e internamente para ajudar o sistema digestivo.
Valor Nutricional do Capim-limão:
O Capim-limão é uma fonte de muitos nutrientes benéficos para a saúde em geral, veja qual a quantidade de cada nutriente que você poderá está ingerindo ao consumir dessa erva.
- Valor energético 1. 4 Kcal;
- Carboidratos 0, 4 g;
- Cálcio 1, 9 mg;
- Magnésio 0, 9 mg;
- Fósforo 0, 7 mg ;
- Potássio 9, 9 mg;
- Tiamina B1 123, 3 mg;
- Riboflavina B2 0, 2 mg.
Benefícios do Capim-limão:
Conheça os principais benefícios do Capim-limão para a sua vida e entenda porque você deve adicionar essa maravilha nutricional à sua rotina alimentar.
Relaxante Muscular:
O óleo dessa erva alivia dores. Este óleo ajuda a melhorar a circulação de sangue e, portanto, pode aliviar os espasmos musculares, dor nas costas, entorses e cãibras. Esfregue óleo de capim-limão diluído em seu corpo ou faça seu próprio banho de pé com esse óleo aromático.
Alivia Cólicas Menstruais:
É sabido que beber chá de capim-limão ajuda as mulheres a aliviar as cólicas menstruais, além disso, também pode ajudar com náuseas e irritabilidade. Beber duas xícaras de chá de capim-limão por dia pode aliviar essa incomoda dor associada com a menstruação.
Auxilia na Redução de Febres:
O consumo de um chá de capim-limão ou erva-cidreira, ou até mesmo seu óleo infundido é usado para reduzir a febre. Estudos laboratoriais demonstraram que uma infusão dessa erva é eficaz em aliviar os sintomas febris.
Combate a Gripe ou Resfriado:
Óleo de capim-limão pode combater bactérias e pode ajudar a tratar doenças como o resfriado comum, especialmente quando usado com um spray. Se a temperatura do corpo é maior do que o normal, o óleo pode ter um efeito de resfriamento.
É um Desodorante Natural:
Óleo essencial de capim-limão pode ser usado como um purificador de ar ou desodorante natural. Você pode adicionar este óleo a uma garrafa de água e usá-lo como um spray ou usar um difusor de óleo para espalhá-lo no ar. Através da mistura com outros óleos essenciais, tais como a alfazema ou hortelã, você pode criar sua própria fragrância natural.
Efeito Detox:
O óleo da erva ou seu chá tem sido usado como desintoxicante em vários lugares do mundo. Isso porque ele tem o poder de desintoxicar o sistema digestivo, fígado, rins, bexiga e pâncreas. Uma vez que funciona como um diurético, consumir o óleo de capim-limão irá ajudá-lo a remover as toxinas nocivas do organismo.
Mantenha seu organismo limpo adicionando o chá dessa erva ou seu óleo em sua dieta diária. Para isso, basta obter o seu próprio chá de capim-limão através da infusão de folhas de limão com água fervente ou adicionar algumas gotas de óleo essencial em seu chá.
Trata Distúrbios Digestivos:
O óleo de capim-limão pode ajudar a aliviar dores causadas pela irritação de gases estomacais e intestinais e pode remover as toxinas do corpo com facilidade, já que aumenta a micção. A erva é útil contra distúrbios gastrointestinais, tais como para a prevenção de úlceras gástricas, uma vez que ajuda na estimulação da função intestinal e melhora a digestão.
Alivia Dores Menstruais:
É sabido que beber chá de capim-limão ajuda as mulheres a aliviar as cólicas menstruais, além disso, também pode ajudar contra náuseas e irritabilidade. Para isso basta beber duas xícaras de chá de capim-limão por dia para aliviar a dor associada com a menstruação.
Reduz Inflamação:
As propriedades anti-inflamatórias do óleo de capim-limão provêm de limoneno. Sabemos que a inflamação está associada a quase todos os problemas de saúde e tem um papel importante em doenças como asma, artrite, doença de Crohn, Alzheimer, cancro, doenças cardiovasculares, diabetes, pressão arterial elevada, colesterol alto e a doença de Parkinson.
Saúde do Cabelo:
Óleo de capim-limão pode fortalecer os folículos pilosos, então se você está lutando com a perda de cabelo ou tem um couro cabeludo que coça e torna-se irritado, faça uma massagem com algumas gotas do óleo no couro cabeludo por dois minutos e enxágue em seguida. As propriedades calmantes e antibacaterias deste óleo vão deixar seu cabelo brilhante, fresco e livre de odor.
Contra Estresse:
O aroma suave e calmante de óleo de capim-limão é conhecido por aliviar a ansiedade, irritabilidade e insônia. As propriedades sedativas e hipnóticas desse óleo podem ajudar a melhorar a duração e a qualidade do sono. Para aliviar o estresse, crie seu próprio óleo de massagem com capim-limão ou adicione o óleo em sua loção para o corpo.
Outros Benefícios do Capim-limão para Saúde!
Como fazer o Chá de Capim-Limão:
INGREDIENTES:
- 6 Folhas frescas;
- 1 Xícara de água.
MODO DE PREPARO:
- Basta ferver a água e despejar sobre as folhas;
- Caso queira uma quantidade maior do chá basta fazer uma proporção baseada nestas quantidades;
- Geralmente as pessoas o fazem de acordo com o sabor, então não utilizam uma medida exata.
Efeitos Colaterais e Contraindicações do Capim-limão:
Capim-limão é seguro para a maioria das pessoas quando usado na comida ou na pele.
Algumas pessoas experimentaram efeitos secundários tóxicos após a inalação de óleo de capim-limão, tais como problemas pulmonares.
- Se você tem pele sensível, o óleo de capim-limão pode causar irritação, mal-estar ou até mesmo uma sensação de queimação. Sugiro que você tente uma pequena quantidade sobre a pele primeiro para ter certeza de que você não terá qualquer tipo de irritação.
- Além disso, uma vez que o capim-limão estimula o fluxo menstrual, ele não deve ser usado por mulheres grávidas, porque há uma pequena chance de que isso possa causar um aborto. Também não é recomendável que crianças ou mães a amamentar usem o óleo essencial de capim-limão.
- Se você está planejando usar óleo de capim-limão no couro cabeludo ou pele, eu recomendo que você tente diluir com um pouco de água antes. Isto irá reduzir as chances de reações na pele ou irritação.
O Site horta em casa agradece por poder informar e formar pessoas em conhecimento sobre as diversidades dos alimentos (frutas, legumes, etc.) e de como plantá-los, além disso, espero que tenha gostado de nosso artigo de hoje, Capim-limão: O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios!
