Plantar girassol em casa é muito fácil e porem requer cuidados específicos com o solo, umidade e o local onde esta planta deve ser cultivada.
Além disso, o girassol possui pétalas amarelas e brilhantes além de serem bastantes saudáveis para saúde pois, esta ela possui proteínas e gorduras saudáveis e antioxidantes.
Hoje o nosso Site horta em casa mostrará em detalhes como você pode ter esse planta maravilhoso em sua casa sem ter que comprá-lo, ou seja, plantado em sua própria residência.
Conteúdo:
Quando os girassóis devem ser plantados?
A maioria dos girassóis germina quando o solo atinge 70 a 85 graus F.
Qual é o melhor momento para plantar girassóis?
É melhor semear sementes de girassol diretamente no jardim (ou em recipientes externos) depois que o perigo da geada da primavera passar, a qualquer momento, depois que o solo aquecer a 50 ° F.
Qual deve ser o tamanho dos girassóis antes de serem plantados?
Quando suas plantas atingirem 30 cm de altura, você pode plantá-las no jardim ou movê-las para um vaso maior.
Valor nutricional:
As seguintes informações nutricionais são para uma porção de 30 gramas de sementes de girassol torradas, secas e sem sal :
- Calorias: 165
- Gordura total: 14 gramas
- Gordura saturada: 1,5 gramas
- Colesterol: 0 miligramas
- Gordura monoinsaturada: 3 gramas
- Gordura poli-insaturada: 9 gramas
- Sódio: 1 miligrama
- Carboidratos: 7 gramas
- Fibra: 3 gramas
- Açúcares: 0 gramas
- Proteína: 5,5 gramas
- Vitamina A: 2,5 UI (0% do valor diário)
- Vitamina C: 0,5 mg (4% DV)
- Cálcio: 20 miligramas (2% DV)
- Ferro: 1 miligrama
Benefícios do girassol:
Além disso, o girassol possui uma semente rica em proteínas e ricas em gorduras saudáveis, bem como antioxidantes que podem reduzir o risco de desenvolver doenças graves.
- Excelente fonte de Vitamina E;
- Ajudar a reduzir a pressão arterial;
- Reduz o colesterol e o açúcar no sangue;
- Contêm vitamina E;
- Rico em magnésio;
- Rico em proteínas;
- Contém ácidos graxos linoleicos e vários compostos vegetais.
Veja no vídeo mais benefícios do girassol:
Como plantar girassol em casa:
1. Escolha um local ensolarado:
Os girassóis crescem melhor em locais com pleno sol. Além disso, eles são extremamente resistentes e crescerão em qualquer tipo de solo, desde que não esteja encharcado.
2. Prepare o solo:
O solo com boa drenagem é essencial para que a planta cresça, portanto, adicione nutrientes ao solo com um fertilizante antes do plantio.
3.Plante as sementes:
Escolha um vaso adequado para o seu tipo de girassol e plante as sementes de girassol com pelo menos 1/2 cm de profundidade e com 15 centímetros de distância.
Além disso, se a temperatura do solo estiver correta, as mudas de girassol brotarão em 10 a 14 dias.
4. Dê bastante umidade a planta:
Como as sementes de girassol contêm grandes quantidades de óleo natural, elas requerem muita água para germinar.
Após o plantio, regue bem o solo. Mantenha o solo úmido com rega leve e frequente até que ocorra a germinação.
Além disso, se começar dentro de casa, cubra os potes com filme plástico transparente para mantê-los úmidos. Remova o plástico assim que as sementes germinarem.
