Como Plantar pupunha em casa e colher todos os benefícios e nutrientes que esta planta pode oferecer a sua saúde. Além disso, a pupunha é uma planta cheira de benefícios e uma planta latina.
Os seus frutos são deliciosos e muito consumidos por obter altos valores nutritivos e serem uma fonte boa de energia, pois são ricos em vitamina A, carboidratos, fibra alimentar, ácidos graxos e minerais.
Portanto nós aqui do site horta em casa ensinaremos como plantar Pupunha em casa e com informações importantíssimas.
Conteúdo:
O que é Pupunha?
A palmeira pupunheira, nativa das florestas tropicais da América Central e do Sul e que leva o nome botânico de Bactris gasipaes, é uma dessas plantas alimentícias que oferece muitos benefícios em uma única planta. A pupunha é uma fruta laranja e redonda que é rica em nutrientes fundamentais.
Valor Nutricional da Pupunha:
- Carboidratos: 29,6g;
- Proteínas: 2,5g;
- Gorduras saturadas: 3,1g;
- Gorduras monoinsaturadas: 6,8g;
- Gorduras poliinsaturadas: 0,4g;
- Fibra alimentar: 4,3g;
- Fibras solúveis: 0,0g;
- Cálcio: 27,6mg;
- Vitamina C: 2,2mg;
- Piridoxina B6: 0,0mg;
- Manganês: 0,1mg.
Benefícios da Pupunha:
Conheça os principais benefícios da Pupunha para a sua vida e entenda porque você deve adicionar essa maravilha nutricional à sua rotina alimentar.
1. Fonte de Energia:
A Pupunha tem carboidratos que são importantes para dar energia ao corporal.
2. Fortalece a Imunidade:
As vitaminas e minerais que contém na Pupunha funcionam como um reforço para o sistema imunológico. Além disso, esses benefícios juntos ajudam eliminar os efeitos nocivos de qualquer doença e estimula o crescimento de uma nova célula protegendo o corpo.
3. Bom para Pele:
Para quem deseja prevenir o envelhecimento precoce, uma das principais propriedades do fruto é sua grande quantidade de antioxidantes.
Também deixa a sua pele mais firme, essas propriedades da pupunha previne doenças degenerativas pela rica concentração de carotenoides na sua composição.
4. Ajuda na Digestão:
Pupunha, bem como os vegetais de forma geral, precisa está na sua alimentação por ser um alimento pobre em gorduras e rico em fibras.
5. Pupunha é rica em Vitamina A:
A fruta é uma das principais fontes de pró-Vitamina A encontradas na biodiversidade brasileira.
Confira no Vídeo mais Benefícios da Pupunha:
Como Plantar Pupunha:
1. Plantio:
Para plantar a pupunha precisa de alguns cuidados. A temperatura média para que a pupunha tenha um crescimento eficaz e saudável é de 22°C ou superior. Nos períodos de chuvas ou nublados são as condições ideais para a plantação da pupunha.
2. Desenvolvimento:
Certifique-se do PH do solo, para lhe auxiliar na adubação correta da área.
3. Corte:
Pupunha pode ser cortado durante o ano todo. Neste período há uma necessidade de um cuidado maior, tais como a irrigação intensificada no período de dois a cinco dias antes de ser cortado.
É importante o cuidado para não deixar a umidade de forma excessiva possibilitando a proliferação de micro- organismos, além disso, é importante evitar corte durante períodos muito secos.
4. Colheita e processamento:
É importante que o produtor tenha bastante cautela no período da colheita e processamento, mantendo sempre a qualidade do produto. É muito importante que o produtor esteja atento às exigências da vigilância sanitária e da legislação vigente. Isso permite a qualidade na colheita e no processamento como também na fase de transporte e armazenamento.
Confira no Vídeo abaixo Como Plantar Pupunha:
O Site horta em casa agradece por poder informar e formar pessoas em conhecimento sobre as diversidades dos alimentos (frutas, legumes, etc.) e de como plantá-los.
Além disso, espero que coloque em prática tudo que você aprendeu nesse artigo que ensina como plantar Pupunha em casa.
