Limão: O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios isso e muito mais iremos conhecer a partir de agora em nosso site Horta em Casa. Além do mais, o Limão é um dos citrinos mais populares e versáteis. Sua popularidade é devido ao seu sabor refrescante e perfume, que o torna uma escolha popular para aromatizar muitas receitas e perfumes.
O Limão também é amplamente utilizado em todos os tipos de bebidas, desde chás e coquetéis até sucos. Junto com seu uso óbvio devido ao sabor, o Limão desde muito tempo também tem sido usado por seu valor medicinal. Como uma rica fonte de vitamina C, o Limão possui imensos benefícios para a saúde, desde as suas propriedades antibacterianas e antivirais até às suas capacidades de reforçar o sistema imunológico.
Uma das maneiras mais comuns de obter os benefícios de saúde do Limão é fazer uso do seu suco. Pois, o suco de Limão age como um digestivo e um agente desintoxicante e ajuda na limpeza do fígado levando a uma melhor saúde digestiva.
Conteúdo:
O que é Limão?
O Limão é uma fruta que contém flavonoides, que são compostos que contêm propriedades antioxidantes e de combate ao câncer. Ele ajuda a prevenir diabetes, constipação, pressão alta, febre, indigestão, bem como melhorar a pele, cabelo e dentes. As pessoas usam para fazer limonada, misturando o suco dessa fruta cítrica com água. Muitas pessoas também o usam como agente de lavagem, devido à sua capacidade de remover manchas.
Seu cheiro forte também pode repelir os mosquitos, enquanto beber suco de Limão com azeite de oliva ajuda a se livrar dos cálculos biliares. É bem conhecido por seu poder medicinal e é usado de muitas maneiras diferentes. De acordo com um estudo do Annals of the Rheumatic Diseases, o Limão fornece proteção contra a poliartrite inflamatória e artrite também.
Vídeo de Como Tomar Água de Limão
https://www.youtube.com/watch?v=VBCWE7acFE0
Como Consumir Limão?
Água de Limão
Para absorver todos os benefícios do limão a água de Limão é uma ótima opção. Mas, você precisa beber de forma consistente, e você precisa de mais do que apenas uma fatia de Limão em sua caneca.
Ao preparar a água com Limão, use sempre limões frescos. Para preparar essa água de Limão, esprema meio Limão em 240 ml de água fervente, morna ou fria. Para tornar a bebida o mais saudável possível, use água filtrada e limões orgânicos. Para acrescentar sabor à água de Limão, adicione também:
- Algumas folhas de hortelã
- Uma colher (chá) de xarope de mel cru
- Uma fatia de gengibre fresco
- Uma pitada de canela
Você também pode adicionar fatias de outras frutas cítricas frescas como laranja ou pepino. Ter cubos de gelo de Limão na mão é uma ótima maneira de adicionar Limão à sua água rapidamente. Basta espremer o suco de Limão fresco em bandejas de cubos de gelo e congelar. Coloque alguns cubos em um copo de água fria ou quente, conforme necessário.
Comece sua manhã com uma caneca de água quente de Limão e mantenha uma jarra de água com infusão de alguns limões inteiros fatiados em sua geladeira para beber durante todo o dia.
Limonada
Ingredientes
- 2 limões, cortados em quatro, sem sementes
- 8 xícaras de água gelada
- Aproximadamente ½ xícara de açúcar, adicione mais ou menos de acordo com a sua preferência
- Gelo e fatias de Limão para decorar
Modo de Preparo
- Coloque os limões cortados no liquidificador com 4 xícaras de água e açúcar.
- Bata bem até que os limões desapareçam.
- Deve ficar com um pouco de espuma e um aspecto branco.
- Coe a limonada e adicione as outras 4 xícaras de água.
- Sirva com ou sem gelo, baseado em sua preferência.
Propriedades e Benefícios do Limão:
Trata a Cólera:
Doenças como cólera e malária podem ser tratadas com suco de Limão, porque ele atua como um purificador do sangue.
Relaxa os pés:
O Limão é um agente aromático e anti-séptico e é útil para o relaxamento dos pés. Adicione um pouco de seu suco em uma água aquecida (morna) e mergulhe os pés na mistura, para alívio instantâneo e relaxamento muscular.
Cura Infecções de Garganta:
O Limão é uma excelente fruta que combate problemas relacionados a infecções na garganta, devido às suas propriedades antibacterianas conhecidas.
Cura Queimaduras:
Usar suco de Limão no local de queimaduras antigas pode ajudar a atenuar as cicatrizes e, como é um agente de resfriamento, reduz a sensação de queimação na pele enquanto você tem uma queimadura irritante.
Estanca sangramento Interno:
Tem propriedades anti-sépticas e coagulantes, de modo que pode interromper o sangramento interno. Você pode aplicar suco de Limão em uma pequena bola de algodão e colocá-la dentro do nariz para evitar hemorragias nasais.
Trata o Reumatismo:
Também é um diurético e pode tratar reumatismo e artrite. Ele ajuda a eliminar bactérias e toxinas do corpo.
Reduz Calos:
O suco de Limão pode dissolver grumos na pele, para que possa ser aplicado nas áreas onde a pele endureceu, como as solas dos pés e as palmas das mãos. Beber com água pode ajudar os pacientes a reduzir os cálculos biliares pelas mesmas razões.
Trata a Febre:
Suco de Limão pode tratar uma pessoa que está sofrendo de um resfriado, gripe ou febre. Ajuda a eliminar febres, aumentando a transpiração.
Valores Nutricionais:
O banco de dados nacional de nutrientes do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) diz que um Limão cru, sem casca, pesando cerca de 58 gramas (g), contém 44,5 mg de vitamina C.
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), a recomendação dietética (RDA) para mulheres com 19 anos ou mais é de 75 mg de vitamina C por dia, enquanto os homens com 19 anos ou mais devem consumir 90 mg. Os fumantes precisam de 35 mg por dia mais do que os não fumantes. Um Limão também fornece :
- 5,41 g de carboidrato, incluindo 1,6 g de fibra e 1,45 g de açúcar
- 9 microgramas (mcg) de folato
- 15 miligramas (mg) de cálcio
- 116 mg de potássio
- 7 mgs de magnésio
- 1 mg de vitamina A
- 0,64 g de proteína
- 13 mgs de fósforo
- 0,17 g de gordura
- 0,05 mg de zinco
- 0,5 mg de ferro
- 2 mg de sódio
- 17 calorias
Malefícios do Limão:
O Limão é rico em ácido, então o suco dele pode afetar pessoas com:
- Úlceras na boca: pode causar uma sensação de ardor
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): pode agravar sintomas como azia e regurgitação
É uma dieta total ou o padrão geral de alimentação que é mais importante na prevenção de doenças e na obtenção de boa saúde. É melhor comer uma dieta com uma variedade do que se concentrar em alimentos individuais como a chave para uma boa saúde.
