Pepino – O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios!

Pepino – O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios! O Pepino é um membro da família Cucurbitaceae, os Pepinos são ricos em água e possuem baixa calorias, gordura, colesterol e sódio. Eles têm um sabor suave e refrescante e um alto teor de água.

Eles podem ser refrescantes e agradáveis ​​para comer em climas quentes e ajudar a prevenir a desidratação.Hoje aqui no horta em casa você vai Conhecer e aprender muitas informações importantíssimas sobre essa hortaliça, desde o seu Cultivo até seus benefícios para saúde.

O que é um Pepino?

O Pepino pertence à família das cabaças. É basicamente originário do sul da Ásia, mas é cultivado em outras partes do mundo também. É considerado o alimento perfeito quando se trata de manter  o corpo em forma e saudável.

Como contém muitos nutrientes essenciais, tais como a vitamina A, vitamina B, vitamina C, Vitamina K, manganês, cobre e potássio, incorporando Pepinos em sua dieta diária você poderá usufruir de excelentes benefícios para a saúde.

Para Que Serve o Pepino:

O Pepino traz benefícios enormes em uma dieta para perda de peso, deixa a barriga bem chapada, e ainda promove bem-estar e boa forma, o que é o intuito de muita gente, principalmente das mulheres. O suco feito com pepinos deve ser consumido durante as refeições e à vontade, muito rico em nutrientes ele regula o intestino, elimina toxinas no organismo, previne celulites, traz maior sensação de saciedade e é cheio de antioxidantes para manter a juventude em dia.

O Pepino é quase zero em calorias, nutre muito bem o organismo e ajuda a eliminar aqueles pneuzinhos desagradáveis de maneira muito fácil e saudável, com sua super função diurética milagrosa que elimina todo o excesso de líquidos que sempre nos deixa com aquela sensação chata de inchaço. Aqui está uma pequena lista dos impressionantes benefícios para a saúde que os pepinos trazem:

Benefícios do Pepino:

Rico em Vitaminas A, B e C: 

Os pepinos aumentam a imunidade, fornecem energia e mantêm você radiante. Aumente o potencial dos pepinos preparando um suco juntamente com cenoura e espinafre.

Fornece Minerais Favoráveis ​​à Pele: 

Os pepinos são ricos em Magnésio, potássio e silício. É por isso que os tratamentos à base de pepinos são populares em spas.

Ajuda na Perda de Peso:

Desfrute do Pepino em suas saladas e sopas. Pepinos crocantes com molho de iogurte cremoso é uma excelente alternativa para alcançar este objetivo.

Bom Para os Olhos:

Colocar fatias geladas de Pepino é uma técnica muito utilizada em centro estéticos, porque ajuda a reduzir bolsas e inchaços.

Reduz o Risco de Câncer: 

Reduza o risco de vários tipos de câncer incluindo Pepino em sua dieta. Vários estudos mostram seu potencial de combate ao câncer.

Combate Queimaduras: 

Tanto por dentro como por fora. Coma pepinos e seu corpo obterá alívio da azia. Aplique os pepinos na sua pele, e você terá alívio de queimaduras solares e coceira na pele .

Elimina Pedras nos Rins:

Toda essa água no Pepino funciona como uma vassoura virtual, varrendo os resíduos do seu sistema. Portanto os pepinos são conhecidos por dissolver pedras nos rins, se consumidos de forma regular.

Estabiliza a Pressão Arterial:

Os pacientes que lutam contra a pressão arterial, tanto alta quanto a baixa, geralmente descobrem que comer Pepino traz alívio.

Refresca a Boca: 

O suco de Pepino refresca e cura gengivas doentes, deixando sua boca cheirosa.

Fortalece Cabelos e Unhas:

A sílica, o mineral maravilhoso dos pepinos, torna o cabelo e as unhas mais fortes e brilhantes.

Alivia Dores Musculares e Articulares:

Todas essas vitaminas e minerais presentes no Pepino o tornam um poderoso inimigo de dores musculares e articulares.

Mantém os Rins em Forma:

Os pepinos reduzem os níveis de ácido úrico em seu sistema, mantendo os rins saudáveis.

Bom Para Diabéticos:

Pacientes com  diabetes podem desfrutar de pepinos para usufruírem de seus muitos benefícios para a saúde: os pepinos possuem um hormônio necessário às células do pâncreas para produzir insulina.

Reduz o Colesterol:

Um composto chamado esteróis presente nos pepinos ajudam a reduzir o colesterol ruim.

Confira no vídeo outros benefícios do Pepino para Saúde! 

Tipos de Pepino:

O tipos de pepinos mais comuns são os de pele verde escura com poucas ou nenhuma semente.

Pepinos Armênios ou Cobra:

São longos e retorcidos. A pele é fina e verde escura com sulcos pálidos. Estes são frequentemente usados ​​para decapagem.

Pepinos Japoneses:

São verde escuros e estreitos. A pele é fina com pequenas saliências. Eles podem ser comidos inteiros.

Pepinos Kirby:

Estes são frequentemente utilizados como picles. Eles têm pele fina e sementes pequenas e são crocantes.

Pepino de Limão:

Estes são aproximadamente do tamanho de um limão, com a pele mais clara. O sabor é doce e delicado.

Pepinos Persas:

Estes são mais curtos e mais gordos do que os pepinos da estufa. Eles são crocantes para consumir. Mantém você hidratado: Se você está muito ocupado para beber bastante água, consuma os pepinos frescos, eles possuem 96% de água. Isso alegremente lhe compensará!

Efeitos Colaterais do Pepino:

• Algumas pessoas acham que alguns tipos de Pepino são difíceis de digerir, mas os Pepinos grandes e convencionais, vistos na maioria das prateleiras de supermercados, são às vezes conhecidos como “não-descartáveis”, porque são mais fáceis de digerir .
• Sendo relativamente ricos em vitamina K, um alto consumo de pepinos pode afetar a coagulação do sangue.
• As pessoas que usam warfarin ou Coumadin, ou outros medicamentos semelhantes para afinar o sangue não devem aumentar a ingestão de pepinos de repente, sem consultar um médico.