O Rambutan é uma fruta exótica que possui muitos benefícios para saúde como ajudar na prevenção da anemia, previne câncer, limpa os rins, aumenta a imunidade, reduz a pressão arterial, cura para diarreia, previne constipação e rejuvenesce a pele.
Portanto nós aqui do site horta em casa selecionamos algumas informações importantíssimas sobre o Rambutan: 12 benefícios, informação nutricional, receitas e malefícios.
Conteúdo:
O que é o rambutan?
O rambutan é uma fruta nativa da Indonésia e se espalha pela Índia, Ásia, Austrália e América. Ele vem da árvore do mesmo nome e faz parte do grupo de árvores frutíferas tropicais.
É consumido na Guatemala, Honduras, Costa Rica, El Salvador, Nicarágua, Panamá, México, Colômbia, Equador, etc. Esta fruta está na lista das frutas mais exóticas do mundo.
Embora não seja bem conhecida pelas pessoas, os especialistas a chamam de “superfruta”, dados os grandes benefícios medicinais que ela tem.
O fruto é de pequeno tamanho, sabor doce, polpa suculenta um pouco ácida, tem uma camada fina com picos que se parecem com um ouriço.
Comê-lo é muito simples, basta pressionar a casca da fruta e ela quebra de uma só vez, então você retira a carne e a come. Você também pode cortá-lo no centro com uma faca, empurrá-lo ao meio e tirar a fruta. É deliciosa.
Benefícios do rambutan:
1. Anticâncer:
O fruto do rambutan tem uma quantidade de antioxidantes, sendo que tanto a polpa, quanto a pele e as sementes acabaram por ser excelentes para combater diferentes tipos de câncer.
Isto é confirmado por um estudo realizado pela Universidade Kebangsaan da Malásia.
2. Tratamento do diabetes:
As sementes do fruto são ingeridas para aliviar os desconfortos das pessoas que sofrem de diabetes mellitus.
3. Elimina os radicais livres:
Seu poder antioxidante e seu conteúdo de ácido gálico protegem o corpo contra os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e ajudando a combater o câncer.
4. Elimina os Resíduos dos Rins:
O fruto do rambutan contém fósforo que promove a eliminação de resíduos dos rins. O fósforo é um colaborador fiel no desenvolvimento e conservação de tecidos corporais.
5. Transporta oxigênio para os pulmões:
O alto teor de ferro do fruto do rambutan ajuda a transportar oxigênio dos pulmões para os tecidos. Se você tem deficiência de ferro em seu corpo, você corre o risco de sofrer de anemia, o que irá gerar tontura e fadiga.
6. Reduz a gordura corporal:
O alto teor de fibra do fruto do rambutan, bem como o alto teor de água e as poucas calorias que contém, são excelentes para reduzir a gordura corporal. Da mesma forma, as sementes dessa fruta ajudam a perder peso, ao serem esmagadas e misturadas com outros alimentos.
7. Melhora a condição da pele:
Dado o seu alto teor de água, o fruta ajuda a pele a manter-se hidratada e suave, prevenindo a sua secura e envelhecimento prematuro.
8. Produz glóbulos vermelhos e brancos:
O fruto do rambutan é rico em cobre e manganês. O cobre é essencial para o corpo produzir glóbulos vermelhos e brancos.
Da mesma forma, o manganês contribui para a produção de enzimas necessárias para o funcionamento do organismo.
9. Fortalece o sistema imunológico:
O alto teor de vitamina C do fruto é ideal para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o organismo contra infecções. Também facilita a absorção de minerais de ferro e cobre.
10. Contribui para o fortalecimento do sistema ósseo:
Por ser rico em cálcio, ferro e fósforo, o fruto do rambutan é excelente para fortalecer os ossos. Quanto mais saudáveis forem os ossos, menor a probabilidade de ter uma fratura ou doença óssea.
11. Ajuda no tratamento da disenteria:
A disenteria é tratada com a casca do fruto. Da mesma forma, muitas pessoas usam esta fruta com outros ingredientes para curar essas condições.
12. Ajuda a aumentar a energia:
O alto nível de carboidratos e proteínas no fruto do rambutan ajuda a aumentar a energia quando consumido. Da mesma forma, tem um alto teor de água que também ajuda a recuperar a energia perdida. Os atletas costumam usar essa fruta por esse motivo.
Veja neste vídeo mais benefícios do rambutan:
Receita de caipirinha com rambutan:
Ingredientes:
– 1/2 Limão;
– 2 Colheres de açúcar;
– 4 Rambutan;
– 70 ml cachaça prata;
– Gelo ao gosto;
Modo de preparo:
- Descasque as frutas rambutan e coloque-as num copo longo
- Coloque 1 colher de açúcar e macere bem
- Agora, prepare os limões (descasque deixando um pouco da casca, tire o miolo e corte)
- Coloque as partes dos limões com a polpa voltada para cima
- Acrescente a outra colher de açúcar e macere bem
- Coloque gelo
- Finalize com a cachaça
- Decore a borda com uma lâmina de limão
- Coloque uma rambutan com metade da casca para as pessoas conhecerem a fruta tanto no visual como no sabor
Efeitos colaterais e contraindicações do rambutan:
Principalmente quando consumida crua, a semente parece ter efeitos narcóticos e analgésicos , podendo causar sintomas como sonolência, coma e até a morte.
O Site horta em casa agradece por poder informar e formar pessoas em conhecimento sobre as diversidades dos alimentos (frutas, legumes, etc.) e de como plantá-los.
Além disso, espero que tenha gostado de nosso artigo de hoje, Rambutan: 12 benefícios, informação nutricional, receitas e malefícios!
E se você é uma daquelas pessoas que amam Rambutan confira nosso outro artigo que ensina Como Plantar Rambutan em Casa.
